Que vous soyez débutant ou confirmé, notre club propose des groupes adaptés à tous les âges et à toutes les ambitions.
Dans le groupe Éveil 1, les enfants dès 4 ans découvrent le milieu aquatique à travers un parcours ludique de 45 minutes, accompagnés par des éducateurs.
Les séances durent 45 minutes et ont lieu une fois par semaine à la piscine Vallier.
Dans le groupe Éveil 2, les enfants dès 4 ans découvrent le milieu aquatique à travers un parcours ludique de 45 minutes, accompagnés par des éducateurs. Ce groupe situé juste après l’éveil 1 permet à l’enfant de poursuivre son apprentissage avant de passer en groupe ENF 1.
Les séances durent 45 minutes et ont lieu une fois par semaine à la piscine Vallier.
L’objectif de ce groupe est d’acquérir les compétences essentielles pour assurer sa propre sécurité en milieu aquatique tout en développant une meilleure aisance dans l’eau. Encadrés par des professionnels, les participants apprendront la découverte du milieu aquatique dans un environnement sécurisé, propice à l’apprentissage et à la confiance en soi.
Tout comme le groupe Formation, les enfants aborderont les mêmes notions, mais de manière plus approfondie. Ils apprendront la flottaison, puis travailleront leurs déplacements en position ventrale et dorsale afin de développer leur aisance et leur autonomie dans l’eau.
Ces groupes s’entraînent une fois par semaine pendant 45 minutes à la piscine Vallier.
Dans ce groupe, les enfants apprennent les techniques de nage en crawl et en dos et acquièrent des compétences leur permettant de progresser plus facilement et de nager plus longtemps avec une technique adaptée
Dans ce groupe, les enfants perfectionnent leur technique en crawl et en dos, tout en travaillant les départs. L’objectif est de leur permettre de nager avec une technique propre et efficace.
Ces groupes s’entraînent deux fois par semaine pendant 45 minutes à la piscine Vallier.
Dans ce groupe, les enfants apprennent les bases des techniques des quatre nages. Ils travaillent également leur endurance afin de nager sur de longues distances tout en maintenant une technique propre et efficace. En parallèle, ils découvrent les codes de la natation course, le tout dans un cadre ludique et motivant.
Au sein de ce groupe, les enfants approfondissent les codes de la natation course afin d’être prêts pour le groupe pré-compétition. Ils poursuivent également leur entraînement sur la technique des quatre nages, tout en restant appliqués et en s’amusant.
Ces groupes s’entraînent deux fois par semaine pendant 1 heure à la piscine Vallier.
Le groupe poussines synchro regroupe des enfants entre 6 et 8 ans. Ce sont des enfants aptes à nager en autonomie.
Les entraineurs s’attachent à apprendre les bases de la natation et de la natation artistique dans le but de permettre aux nageurs et nageuses d’intégrer des groupes compétitions dans les années à venir.
C’est avant tout une année de découverte, d’apprentissage du corps, des appuis, du rythme et du travail en équipe. L’objectif principal est que les enfants s’épanouissent et prennent plaisir à nager tout en intégrant la rigueur de la discipline.
Ce groupe s’entraine 2h le mercredi (1h de gym et 1h de natation artistique) et 1h le samedi en natation.
Ce groupe est composé d’enfants débutants en natation, mais ayant déjà quelques bases pratiques.
Le groupe Loisir 1 s’entraîne une fois par semaine pendant 45 minutes à la piscine Vallier.
Ce groupe est composé de pré-adolescents qui savent déjà nager le crawl et le dos et vont apprendre les autres nages.
Ils s’entraînent une fois par semaine pendant 45 minutes à la piscine Vallier.
Ce groupe est composé d’adolescents qui savent nager le crawl et le dos et maîtrisent déjà les bases des autres nages.
Ils s’entraînent une fois par semaine pendant 45 minutes à la piscine Vallier.
Le groupe accueille des nageurs et nageuses de 10 à 17 ans, avec une grande diversité d’âges et de niveaux. Cette richesse favorise une liberté pédagogique propice à l’émancipation individuelle.
On n’y apprend pas seulement à nager, mais à aimer l’eau, à s’y exprimer librement. Le travail technique (quatre nages, endurance) s’adapte aux envies et au rythme de chacun.
Le plaisir reste au cœur de la pratique, tout comme la découverte de soi à travers l’effort partagé. Des compétitions locales sont proposées, sans pression ni obligation de résultats.
Une philosophie qui cultive la curiosité, l’autonomie et le goût du progrès personnel.
Un cadre bienveillant pour grandir, nager et s’épanouir ensemble.
Ce groupe s’entraine 3 fois par semaine durant 1h30.
Des cours d’aquagym sont proposés tous les vendredis soirs. Venez vous dépenser en musique avec un éducateur dans une ambiance dynamique et conviviale.
Ce groupe s’entraîne une fois par semaine pendant 1 heure à la piscine Vallier, le vendredi soir.
Ce groupe est accessible aux filles et aux garçons âgés de 11 à 14 ans.
Il est possible de débuter la natation artistique au sein de cette équipe, mais de bonnes compétences en natation ainsi qu’une aisance dans l’eau sont requises.
Comme son nom l’indique, la catégorie « Challenge » permet de présenter un ballet lors des compétitions du même nom, au nombre de deux dans la saison.
Plaisir – Discipline – Progression – Complicité : telles sont les valeurs que nous partageons.
Ce groupe s’entraine 3 fois par semaine.
Les Challenges Juniors/Séniors accueillent des nageuses et nageurs âgés d’au moins 15 ans.
Que vous soyez débutant·e ou expérimenté·e en natation artistique, ce groupe permet de pratiquer ce sport en loisir, avec la possibilité de participer à des compétitions de niveau Challenge, si souhaité.
L’esprit d’équipe est le pilier central de cette catégorie. Les nageuses et nageurs évoluent ensemble, quelles que soient leurs différences de niveau. Rigueur, investissement et motivation sont les maîtres-mots qui animent cette Team Loisir.
L’objectif est d’offrir à chacun·e l’opportunité de découvrir ou de continuer à pratiquer ce sport à la fois artistique et exigeant physiquement.
Ce groupe s’entraine 3 fois par semaine.
Ce groupe est ouvert à toutes les femmes majeures souhaitant débuter la natation artistique ou reprendre cette activité en douceur, sans objectif de compétition, mais avec en ligne de mire le Gala de fin d’année.
Axé sur l’apprentissage des bases de la discipline, ce groupe favorise l’harmonie entre les niveaux et les générations. Certaines « Ladies » sont présentes depuis de nombreuses années et accueillent chaque nouvelle recrue avec bienveillance et enthousiasme.
Les Ladies, ce sont un peu nos stars du Gala, nos mamans du club, que nous encourageons avec tendresse et fierté.
Amusement – Découverte – Apprentissage – Rigolade (et beaucoup de papotage !) sont les valeurs que nous partageons.
Ce groupe s’entraine 1 fois par semaine.
L’équipe Challengers de Team Marseille a été créée en mars 2024 et est composée de six personnes porteuses de Trisomie 21.
Ce groupe s’entraînent actuellement tous les jeudi à la piscine Desautel.
Nos objectifs sont :
– Permettre l’engagement de jeunes porteurs de trisomie 21 dans l’action associative
– Créer du lien entre eux et avec d’autres membres de l’association
– Générer du plaisir et de l’émotion
– Entretenir un lien avec d’autres associations avec qui nous évoluons et qui travaillent avec des publics porteurs de handicaps
– Faire découvrir à nos nageurs Challengers la discipline en assistant à des galas ou compétitions en tant que supporters/spectateurs
Notre but est avant tout éducatif et inclusif. Ce groupe renforce chez nos jeunes leur autonomie, leur relationnel, leur coordination, la mémorisation, et les aide à trouver un équilibre physique et psychologique.
Nous avons déjà observé un très bon retour émotionnel (participants et encadrants heureux de participer aux entraînements, renforcement des liens interpersonnels entre les participants et avec les encadrants). Les jeunes et leur famille sont investis avec une participation assidue.
Ce groupe s’entraine 1 fois par semaine.
Ce groupe accueille des nageuses et nageurs de 10 à 17 ans, avec une grande diversité d’âges et de niveaux. Cette richesse favorise une liberté pédagogique propice à l’émancipation individuelle. On n’y apprend pas seulement à nager, mais à aimer l’eau et à s’y exprimer librement. Le travail technique (quatre nages, endurance) s’adapte aux envies et au rythme de chacun. Le plaisir reste central, tout comme la découverte de soi à travers l’effort partagé. Des compétitions départementales sont proposées, sans pression ni obligation de résultats. Une philosophie qui cultive la curiosité, l’autonomie et le goût du progrès personnel. Un cadre bienveillant pour grandir, nager et s’épanouir ensemble.
Ce groupe s’entraîne au sein de la Team Marseille Natation deux fois par semaine pendant 1 heure à la piscine Pont de Vivaux.
L’objectif de ce groupe est de participer à ses premières compétitions FFN en validant le 100 mètres 4 nages lors des ‘P’tits Bouchons, conformément au règlement de la FFN.
Ce groupe est constitué des nageurs sortant des écoles de natation des 4 clubs satellites de la Team Marseille Natation (Marseille Dolfin, Celtic Marseille, Nage 10, Sporting Club de la Corniche). A partir de ce groupe, les nageurs s’entrainent sous les couleurs de la Team Marseille Natation.
Ce groupe s’entraîne au sein de la Team Marseille Natation trois fois par semaine pendant 1 heure en natation. Ils ont également 1h de PPG (Préparation Physique Général)
Ce sont des enfants qui vont de 9 à 11 ans maitrisant les 4 nages. L’objectif de ce groupe est de participer aux compétitions départementales et se qualifier aux compétitions régionales PACA (Provences Alpes Côte d’Azur).
À partir de ce groupe, les enfants ont la possibilité de participer à des stages en extérieur d’une semaine pendant les vacances d’avril. De plus, des entraînements sont maintenus durant les deux semaines de chaque période de vacances scolaires (or vacances de Noël).
Ce groupe s’entraîne au sein de la Team Marseille Natation quatre fois par semaine pendant 1h. De plus, par semaine, il y a toujours un temps dédié à la PPG et à l’assouplissement.
Ce groupe est composé d’enfants âgés de 11 à 13 ans. L’objectif de ces nageurs est de participer aux compétitions départementales, avec pour ambition de se qualifier aux compétitions régionales, voire nationales.
L’an passé, certains d’entre eux ont eu l’opportunité de participer aux Championnats de France Benjamins.
Ce groupe a la possibilité de réaliser un stage en extérieur pendant les vacances d’avril. Par ailleurs, les entraînements sont maintenus durant les deux semaines de chaque période de vacances scolaires (or vacances de Noël).
Ce groupe s’entraîne au sein de la Team Marseille Natation, cinq fois par semaine durant 1h30. Par semaine, il y a toujours un temps dédié à la PPG et à l’assouplissement.
Les juniors sont des nageurs âgés de 14 à 18 ans, et les séniors, de 18 à 25 ans. L’objectif de ce groupe est de participer aux compétitions départementales et régionales, avec pour ambition de se qualifier aux Championnats de France.
Ce groupe a la possibilité de réaliser un stage en extérieur pendant les vacances d’avril. Par ailleurs, les entraînements sont maintenus durant les deux semaines de chaque période de vacances scolaires (or vacances de Noël).
Ce groupe s’entraîne au sein de la Team Marseille Natation, six fois par semaine pendant 2 heures à chaque séance. Par semaine, il y a toujours un temps dédié à la PPG et à l’assouplissement.
Le groupe avenir regroupe les nageuses de 12 ans et moins. C’est la première catégorie où les nageuses participent à de vraies compétitions FINA. Lors de ces compétitions, elles présentent l’épreuve des figures imposées en individuel et peuvent ensuite présenter les différents types de ballets (duo, solo, acro, équipe).
Les objectifs pour ce groupe sont d’acquérir de bonnes bases techniques de synchro et de bonnes bases dans les 4 nages de natation course. La souplesse, le travail d’extension, la condition physique et la technique sont les éléments les plus travaillés dans cette catégorie pour permettre aux nageuses de s’épanouir pleinement dans le sport dans les catégories futures. Pour pouvoir se présenter en compétition, elles doivent valider le synchronat Découverte.
La régularité/assiduité, l’écoute et l’investissement/dépassement de soi sont les éléments essentiels pour progresser dans cette catégorie et acquérir des bases solides pour les années à venir.
Ce groupe s’entraine 3 à 4 fois par semaine sur une durée de 2h30 à 3h auxquels s’ajoutent les stages pendant les vacances scolaires.
Cette équipe regroupe des athlètes âgés de 7 à 9 ans.
L’objectif de la saison sportive est d’acquérir les compétences techniques de base en natation artistique. Sur le plan compétitif, l’objectif est de valider le Synchronat Découverte afin d’intégrer le circuit compétition.
Les compétitions ciblées sont les compétitions régionales et interrégionales. Elles comprennent a minima des figures imposées (épreuve individuelle) et, si possible, un ballet libre ou acrobatique (épreuve en équipe).
Ce groupe s’entraine 3 fois par semaine.
L’équipe jeune rassemble des filles nées entre 2013 (année charnière avec la catégorie avenirs) et 2010. Ce sont des filles qui s’entraînent 5 fois par semaine avec motivation et qui visent la qualification aux championnats de France dans plusieurs catégories. Être en jeune c’est partager sa passion, des moments d’amitiés forts et de rigolades tout en étant investie physiquement et mentalement pour progresser ensemble.
Pour avancer les filles utilisent tout le matériel de la sirène de base : élastiques, plaquettes, poids,…
Les entraînements varient de 4 à 5 fois par semaine pour un volume de 11 à 14 heures, auxquels s’ajoutent les stages pendant les vacances scolaires.
La catégorie juniors FINA concerne les nageuses âgées de 15 à 19 ans ayant validé leur Synchro Or.
Au sein de cette équipe, il est demandé aux nageuses de faire preuve d’assiduité, de rigueur, de détermination ainsi que d’esprit d’équipe et de compétition.
Les objectifs sportifs de ce groupe sont de se qualifier aux Championnats de France Juniors N1 & Elite et de faire un top 5 au N1 et un top 10 aux Élites.
Les entraînements varient de 4 à 5 fois par semaine pour un volume de 11 à 14 heures, auxquels s’ajoutent les stages pendant les vacances scolaires.
Cette équipe regroupe des athlètes âgés de 18 ans et plus.
L’objectif de la saison est de participer aux Championnats de France Seniors.
Ce groupe s’entraine de 1 à 2 fois par semaine, auxquels s’ajoutent des entrainements pendant les vacances scolaires.
L’équipe Masters est composée de 14 nageuses et d’une coach. Les nageuses sont âgées de 27 à 37 ans et pratiquent la natation artistique depuis 9 ans à 30 ans pour certaines ! Sportives et déterminées elles ont tout type de profils et plus de la moitié des nageuses est aussi mamans ! Elles nagent toujours dans la bonne humeur !
